Sei alla ricerca di uno sport che possa aiutarti a migliorare sotto molti punti di vista come ad esempio, salute e benessere mentale, ma non vuoi chiuderti in una palestra ed essere uno dei tanti sempre in panchina? Ecco, l'Atletica fa al caso tuo!

Certo, provocazioni simpatiche a parte è utile comprendere alcune semplici nozioni. L'atletica nasce certamente come sport individuale, l'atleta compete contro il tempo, quindi il cronometro, e contro le distanze, quindi il metro. Ma è pur vero che l'atleta compete anche per vincere oltre che per migliorare le proprie prestazioni, dunque concorre contro altri avversari e crea delle forme di sana competizione che lo pongono a confrontarsi continuamente per raggiungere obiettivi. Ci sono però situazioni positive e facilmenti riscontrabili, in cui l'alteta pratica lo sport e le discipline dell'atletica leggera per socializzare, sì proprio così! Perché anche se nasce come sport individuale, spesso gli allenamenti si svolgono in gruppo, ci si aiuta l'un l'altro, ci si sostiene tifando per il compagni e anche per gli avversari, e ci sono gare dove il concetto di gruppo è importante come le staffette o campionati societari. Per poter raggiungere questi risultati gli atleti in campo devono potersi divertire e tornare a casa stanchi ma felici. Dunque suggeriamo alcuni motivi per iniziare a praticare questo sport fantastico:

1) Perchè ci libera dallo stress.

Infatti, è scientificamente provato, secondo le più comuni linee diramate dall'Organizzazione Mondiale della Sanità, come un'attività fisica continua possa permettere il rilascio di endorfine nel nostro organismo e quindi stimola ad eliminare fattori di stress e ci porta a migliorare l'umore, distendendo i nervi e producendo anche adrenalina e serotonina, tutti fattori biologici importanti per farci sorridere, gioire, godere dell'attività svolta. 

2) Perchè è uno sport all'aria aperta.

Prevalentemente, infatti, l'Atletica si svolge in impianti all'aperto, salvo gare e competizioni indoor o periodi di allenamenti indoor, dovuti a motivi meteo o per ragioni tecniche specifiche, ad esempio preparazione in assenza di fattori climatici o per disponibilità di impianti. L'Atletica ci connette con il mondo, sentendo da vicino i rumori della città, della natura, degli altri atleti. Facendoci muovere in spazi aperti e molto ampi, ma protetti, vivendo così ogni stagione e adattando i nostri corpi ai cambiamenti naturali e stagionali. 

3) Rispetto e Disciplina.

L'Atletica è uno sport dove difficilmente si possono interpretare le regole a proprio piacimento. In una gara c'è sempre un giudice a verificare il corretto svolgimento, a misurare, a cronometrare e negli allenamenti c'è un tecnico professionista con programmi mirati e dettagliati in base alle caratteristiche individuali dell'atleta. 

Questo garantisce un controllo delle proprie emozioni, sapersi muovere in modo disciplinato negli spazi comuni, rispettare le attrezzature, rispettare tutte le persone intorno a noi. Questi importanti fattori rendono gli atleti dei cittadini civili ed esemplari per la società del domani, aiutandoli al meglio ad inserirsi a scuola e poi a lavoro.

4) Migliorarsi sempre.

L'obiettivo è quello di migliorarsi, non solo vincere. Puoi infatti vincere una gara ma non aver migliorato la tua prestazione. Ma il miglioramento non riguarda solo abbassare i propri tempi cronometrici e migliorare le misure nelle proprie specialità, ci abitua ad adottare un metodo di lavoro, ad avere una disciplina di studio e pratica che poi viene riportata in altri ambiti. Infatti, c'è un miglioramento fisico, mentale, nello studio, a lavoro, nei rapporti sentimentali e sociali.

5) Salute e saluti.

Soprattutto ci si migliora da un punto di vista della salute, tenendo sotto controllo i trigliceridi, il colesterolo, il cuore, la pressione e tutte quelle cose che potrebbero infastidirci stando sempre fermi e restando sedentari. Inoltre, l'aumento di peso non porta con se solo fattori estetici soggetti a opinione ma fattori oggettivi che riguardano la propria salute. In questo modo non ci preoccuperà più di uscire e dover restare a casa perchè si sta male, non ci si piace, non ci si accetta, non ci si sente in forma, non ci si sente soddisfatti e motivati, si esce e si può salutare il mondo, si può correre verso i nostri obiettivi con entusiasmo, lanciare forte il nostro futuro, saltare verso la vittoria personale e passare tutti gli ostacoli che la vita ci pone senza grosse difficoltà.